Natural detox - Mit diesen Lebensmitteln kannst du deinen Körper von Innen nach Aussen reinigen

Green tea

Grüntee ist mittlerweile auch bei uns in Europa sehr beliebt. Hauptsächlich ist der grüne Tee in China und Japan zu finden und gehört dort auch zum Nationalgetränk. Der Grüntee soll sogar eine Anti Aging Wirkung haben. Dies liegt an den Antioxidantien, die für einen Hautschutz und eine schneller Erneuerung der Zellen sorgen. Zudem wirkt der Tee entwässernd und lässt die Haut straffer erscheinen. Die optimale Ziehtemperatur liegt zwischen 50-60 Grad.

Green smoothie

Der green smoothie ist ein echte Nährstoff-Bombe. Er ist reich an essenziellen Aminosäuren, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Zudem zählt er zu einer basischen Ernährung und stärkt das Immunsystem. Ausserdem ist er leicht verdaulich und unterstützt den Körper bei der Reinigung. Dieser Smoothie kann bei der Unterstützung einer besseren Haut, einer besseren Verdauung und beim Gewichtsmanagement helfen.

Zutaten für 3dl

• 1dl Wasser

• 7 frische Stück Ananas

• Handvoll frischer Spinat

• 1 ganze Selleriestange

• 1/4 Bio Gurke

• 1/2 grüner Apfel

• 1 Zitronensaft

• 2 TL Leinsamen

• Handvoll Cashewnüsse

Die Zutaten mit einem leistungsstarken Mixer mixen.

Wasser mit Zitrone

Der Klassiker jedoch eine grossartige Wirkung, Wasser mit frischen Zitronenschnitze. Wasser reinigt und neutralisiert unseren Körper. Zudem ist Wasser basisch und kann den Säure-Base Haushalt ins Gleichgewicht bringen. Zitronen sind ein grossartiger Vitamin C Lieferant, fördern somit das Immunsystem, wirken antibakteriell und können eine gute Verdauung fördern. Kleiner Tipp: Ein Glas frisch zubereitetes warmes Zitronenwasser direkt am Morgen nach dem Aufstehen, kann die Aktivierung der Verdauung und des Körpers fördern. Bei der warmem Zubereitung, sollte darauf geachtet werden, dass die Wassertemperatur nicht mehr als 60 Grad beträgt, da ansonsten die Vitamine zerstört werden.